Từ xưa, rau xanh má là một trong những Một trong những các loại thực phẩm rất là tốt đươc không ít người dân yêu thích nhất trong ngày hè. Ngoài tác dụng tkhô nóng sức nóng, giải độc, rau củ má còn được ví như một bài thuốc tuyệt diệu nhằm khám chữa những dịch nlỗi viêm họng, ngộ độc thực phẩm, viêm amidan,…Trong khi, rau xanh má còn được ví như ” tiên dược” của làn domain authority, uống nước rau má hàng ngày góp da bóng căng với hạn chế được nhọt rạm.

Bạn đang xem: 4 cách làm sinh tố rau má ngon bổ dưỡng

Rau má thường được chế trở thành những món khác nhau tuy thế bây giờ, bản thân vẫn trình làng cho các bạn giải pháp có tác dụng sinch tố đậu xanh rau má cực kỳ rất dị, một một số loại đồ uống được kết hợp tự vị tươi đuối của rau xanh má thêm vị to bùi của đậu xanh cùng sữa, hãy thuộc mình bắt tay vào làm ngay lập tức thôi nhé!

*


Mục lục nội dung

HƯỚNG DẪN LÀM

CÁC NGUYÊN LIỆU

500gr rau xanh má150gr đỗ xanh không vỏ200ml sữa đặc ( ví như các bạn ko thích hợp vị bự của sữa thì hoàn toàn có thể sửa chữa bằng 100gr đường Trắng cũng rất được nhé)Một lượng nước lọc

*

HƯỚNG DẪN LÀM

Bước 1: Nấu đậu xanh

Trước hết các bạn hãy dìm đỗ xanh khoảng 4-5 giờ đồng hồ trước lúc làm bếp nhé ( bạn có thể ngâm vào trong nước ấm tốt nước giá đa số được). Sau đó cho vào nồi hấp khoảng chừng trong vòng 30 phút cho chín.

*

Bước 2: Chế biến chuyển rau má

Các chúng ta nên mua đầy đủ một số loại rau xanh má bao gồm màu xanh non, cọng mọng nước, không nên chọn mua số đông loại rau củ gồm màu xanh lá cây đậm vì chưng như thế rau xanh sẽ ảnh hưởng già, làm cho sinh tố rau củ má sẽ ảnh hưởng đắng. Sau khi mua rau má về, chúng ta bỏ bớt phần thân già, ngắt hết hầu hết cọng bị héo, quà, rửa sạch với nước rồi để ráo.

Chúng ta liên tiếp đến rau củ má vào đồ vật xay, đổ nước với xay nhuyễn ( hay thì 500gr rau má đang khớp ứng với một lít nước. Các chúng ta nên chia ra xay gấp đôi thì sẽ thuận lợi xay hơn)

Sau khi đã giã xong xuôi rau má thành một hỗn hợp thì ta sử dụng túi lọc hoặc rây nhằm lọc bỏ phần bã.

Xem thêm: 3 Mỹ Nhân Chuyển Giới Hàng Đầu Showbiz Việt, Hương Giang Chuyển Giới Như Thế Nào

*

Bước 3: Xay đậu xanh rau má cùng với nhau

Cho phần rau má đã làm được thanh lọc, đậu xanh với khoảng 200ml sữa quánh xay đầy đủ, xay xong rất có thể đổ ra ly là đang hoàn thành rồi.

Ta đa, vậy là mình đã lý giải kết thúc đến chúng ta phương pháp có tác dụng sinch tố rau xanh má đỗ xanh thơm ngon, giải nhiệt cho mùa hè này rồi. Với một bí quyết rất là đơn giản, các bạn vẫn đưa về mang đến gia đình nồng nhiệt một món sinh tốtrọn vẹn xuất sắc mang lại sức mạnh cùng cũng tương đối ngon đúng không nào nào? Các bạn nên sử dụng đỗ xanh rau củ má sau khi xay xong xuôi, còn nếu không không còn thì hoàn toàn có thể bảo quản ở bên trong gầm tủ rét mướt cùng sử dụng trong ngày nhé.

*

Tuy nhiên, tuy nhiên rau má có rất nhiều tác dụng mà lại cũng đừng sử dụng vượt nhé. Do rau má gồm tính hàn đề xuất nếu cần sử dụng quá nhiều rau củ má đang dẫn mang đến bị tiêu tan, ngoại giả bởi sự việc còn dư thuốc đảm bảo an toàn thực vật dụng hoặc kích thích đề nghị rất dễ gây nên ra xôn xao hấp thụ hoặc ngộ độc thực phẩm.

Công thức này thiệt đơn giản dễ dàng đúng không nhỉ ạ? Chúc chúng ta thành công xuất sắc với ngon mồm cùng với món ăn dễ dàng giải nhiệt ngày htrần này. Hẹn gặp mặt lại các bạn trong các cách làm tiếp đến.